Những món đồ không thể thiếu khi đến phòng tập GYM

Khi đi tập GYM, có những món đồ rất cần thiết và đặc thù cho môn thể hình mà nhất định bạn nên mang theo đến phòng tập.

Quần áo tập GYM

Chọn quần áo tập gym đôi khi là một việc rất khó khăn, vì tất cả chúng ta đềumuốn trông thật phong cách, quyến rũ những vẫn thoải mái và dễ dàng vận động.Trang phục tập luyện phù hợp không chỉ mang đến cho bạn vẻ ngoài ưa nhìn, màhơn hết, nó còn phải phục vụ cho mục đích tập luyện. Khi mua sắm quần áo tập gym mới, hãy lưu ý những điều cơ bản sau đây.

quan ao tap gym nam

Theo nhiều website chia sẻ rằng nên chọn quần áo tập GYM, tập Yoga được làm từ loại vải 100% cotton nhưng theo chúng tôi điều này không tốt, nhiều người trong chúng ta biết rằng  vải cotton là một loại vải “thở”, nó tạo khoảng trống cho không khí lưu thông trên bề mặt da và giúp hút mồ hôi rất tốt. Tuy nhiên, cotton lại rất lâu khô và nặng khi tấm mồ hôi.

quan ao tap gym nu

Bạn nên chọn vải cotton pha sợi dãn spandex cũng là một lựa chọn tốt hoặc sử dụng vải sợi polyester pha với cotton, được thiết kế đặc biệt để mồ hôi có thể trượt trên bề mặt vải và bốc hơi nhanh hơn, giữ cho quần áo luôn khô thoáng, không tạo ra những bệt mồ hôi như quần áo thông thường

Những loại quần áo làm từ polyester công nghệ mới mặc rất mát mẻ và khô nhanh, đây là lợi thế của sợi poly.

Áo ngực bras thể thao với nữ

Đối với nữ giới thì áo ngực bras thể thao là không thể thiếu khi cùng bạn đến phòng tập. Chiếc áo ngực thể thao giữ cho vòng một của bạn trông gọn gàng hơn khi phải thực hiện những động tác vận động mạnh.

áo ngực thể thao bras

Ngoài ra, dây đai dày và rộng sẽ cho bạn đỡ đau hơn rất nhiều so với việc bị dây áo nhỏ và mảnh thít chặt, chưa kể bạn phải thườngxuyên chỉnh sửa nếu nó bị xộc xệch và chẳng còn yên tâm tập luyện. Hãy chọn cho mình những chiếc áo bras thể thao phù hợp với kích thước vòng một của bạn, chắc chắn rằng nó thoải mái và được làm từ chất liệu khô thoáng.

Giỏ đựng đồ tập

Đối với những bạn mang ít đồ theo thì chỉ cần một túi đơn giản như túi rút hoặc túi thể thao loại nhỏ là được. Các loại túi thường thấy: Túi trống, túi rút, ba lô, giỏ xách nhỏ.

Túi tập gym là phụ kiện mà mỗi bạn gái cần chuẩn bị trước khi đi tập thể hình. Không chỉ là nơi chứa tất cả những thứ cần thiết cho buổi tập gym, những chiếc túi tập gym còn toát lên phong cách của người đeo chúng. Vì thế, bạn hãy chọn những chiếc túi đựng đồ tập gym thực sự phù hợp với mình nhé.

Bình nước uống tập GYM

Trong quá trình thực hiện những bài tập, cơ thể liên tục trao đổi chất, thoát đi một lượng nước lớn từ cơ thể và khi đó ta cần bổ sung nước để phục hồi sức, bạn bổ sung nước sau mỗi 3 – 5 phút và chỉ uống một ít.

Bình nước uống là phụ kiện thể thao hữu ích dành cho ai đam mê thể thao và luôn nên mang theo khi luyện tập, giúp đảm bảo lượng nước cần thiết cho cơ thể sau mỗi lần tập hay thi đấu. Việc bạn mang theo nước giúp tiết kiệm tiền bạc, thời gian cho những chai nước giải khát khác được bán trên thị trường, đồng thời chính bạn cũng có thể kiểm soát được chất lượng nước và an tâm hơn khi sử dụng nước do chính mình chuẩn bị.

binh nuoc the thao

Bạn cũng có thể dùng để đựng thực phẩm dinh dưỡng. Để thuận tiện cho việc nạp nước trong suốt quá trình tập luyện và bổ sung thực phẩm dinh dưỡng trước và ngay sau khi tập, các bạn nên chuẩn bị cho mình 1 bình đựng nước chất lượng và tiện dụng.

Thiết bị đo nhịp tim

Đây là thiết bị được ít người đầu tư nhất nhưng nó lại rất quan trọng.

Một trong trong những bí quyết để đạt hiệu quả tốt nhất trong tập luyện không phải thời gian mà là cường độ bài tập, không quá nhẹ, không quá nặng. Sử dụng thiết bị đo nhịp tim là cách tối ưu giúp bạn tìm ra được cường độ tập luyện tối ưu cho mình, dựa vào số nhịp tim trên phút.

Sử dụng thiết bị đo nhịp tim giúp bạn giám sát hoạt động của hệ thống tim mạch trong mọi vận động hằng ngày hay tranh tài. Đa số các thiết bị đo nhịp tim, trừ các dòng quá phổ thông, đều được thiết kế giúp người sử dụng xác định ngưỡng tập luyện tối ưu. Một số dòng cao cấp còn có chức năng lưu lại chuỗi nhịp tim liên tục giúp bạn phân tích thông số kỹ hơn trên máy tính hoặc điện thoại

Một đôi giày training đúng nghĩa

Một đôi giày dành cho tập luyện vì thế phải đáp ứng được nhu cầu tất cả trong một, môn gì cũng chơi được. Nếu sử dụng đôi giày không phù hợp với hoạt động luyện tập bạn sẽ bị chấn thương hoặc cảm thấy không thoải mái.

giày tập gym training

Một số mẫu giày phù hợp với không gian rộng lớn hơn là trong phòng gym, mỗi loại giày đều có các tính năng đặc biệt nhất định, phục vụ cho những mục đích rõ ràng. Chẳng hạn giày dành để chạy bộ cả bên ngoài lẫn trong phòng gym thường có lớp đệm ôm khít chân, có lớp chống sốc bảo vệ chân khi di chuyển nhanh. Trong khi giày tập các môn nhẹ nhàng khác như cử tạ, tập với bóng hay đi bộ lại tương đối nhẹ nhàng, có lớp đệm cung cấp lực kéo nhẹ.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *